Salutare tuturor! Intrăm direct într-un episod cum n-am mai avut la #IGDLCC. Am avut ocazia să-i urez bun venit în România lui Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, omul care conduce Art of Living de 45 de ani și care tocmai și-a sărbătorit a 70-a aniversare. Prima lui vizită la noi, într-o țară în care comuniștii au încercat timp de 45 de ani să desființeze viața interioară. Și, cum i-am spus în deschidere, e o simetrie ciudată în asta.
L-am provocat pe toate temele care mă interesează pe mine: cum se negociază de fapt pacea, ce secrete ascunde respirația și dacă lui, la auzul cuvântului „inteligență artificială”, îi crește sau nu cortizolul. Iată ce am aflat.
Pacea interioară ca bază a păcii mondiale
Gurudev a venit în România și merge apoi în Macedonia, regiuni în care nu ajunsese în toți acești ani. Mesajul lui e simplu: pacea interioară este baza păcii exterioare. Doar un om împăcat poate crea o atmosferă pașnică, iar cineva tulburat nu face decât să răspândească și mai multă tulburare în jur. L-am întrebat direct, la câteva zile după ce vorbise la Forumul Economic de la Sankt Petersburg: chiar putem aduce pacea vorbind cu oamenii aceștia?
Răspunsul lui a fost despre încredere. Comunicarea se destramă când nu există încredere, iar încrederea se destramă fiindcă îl percepi pe celălalt ca pe o amenințare. Așa apar zidurile, apoi agresivitatea. De aceea, spune el, orice conflict, fie Ucraina și Rusia, fie Iran și Israel, are nevoie de mediatori în care ambele părți au încredere. E genul de ciocnire Est-Vest despre care am mai vorbit pe canal, doar că privită dintr-un unghi complet diferit.
Ce le spui unor oameni foarte furioși
L-am rugat să mă ia cu el în încăpere, atunci când stă de vorbă cu liderii sau cu facțiunile aflate în conflict. Ce buton apasă? M-a surprins: nu-și pregătește niciun discurs și nicio agendă. Pur și simplu e acolo. Când presa l-a întrebat ce anume le-a spus rebelilor FARC din Columbia de au acceptat nonviolența, după ce Uniunea Europeană și America eșuaseră, răspunsul lui a fost: „Nu contează ce spui, ci ceea ce ești face diferența.” Dacă ești calm, transmiți vibrația aceea mai departe. Dacă ești agitat, asta răspândești.
Apoi i-am arătat oamenii mei. Trăim într-o societate în care mulți sunt foarte furioși, iar eu voiam să înțeleg de ce suntem mai furioși decât, să zicem, indienii. Explicația lui: nivelul de stres, plus faptul că nimeni nu ne-a învățat, nici acasă, nici la școală, cum să ne gestionăm mintea și emoțiile. Reprimăm până când explodează. E același mecanism despre care mi-a vorbit și Dragoș Cîrneci, când am discutat despre atenție și depresie, și care apare inevitabil și când discuți despre frică.
Secretele respirației, explicate pentru publicul tehnic
Aici am insistat, fiindcă publicul meu e unul tehnic și are nevoie de mecanism, nu de vorbe frumoase. Gurudev a luat o diplomă în științe la 17 ani și de atunci predă respirația. Mi-a explicat că respirația are ritmuri diferite, legate de stările noastre mintale, și că cei mai mulți dintre noi nici măcar nu respirăm suficient de profund. Zece minute de tehnici de respirație îți pot crește energia și îți aduc claritate.
Partea concretă: peste o sută de studii și în jur de șapte sute de lucrări arată că legătura dintre corp și minte se face prin respirație. Respirația îți poate influența nivelul de cortizol și reduce stresul din corp. Mi-a dat și un exemplu care sună a hack: dacă îți scoți limba timp de 40 de secunde, îți scade cortizolul. Face parte din tehnicile de yoga, cunoaștere străveche livrată azi pe bucăți. E genul de abordare la intersecția dintre corp și minte pe care am explorat-o și când am vorbit despre tehnologiile care îți repară corpul și mintea.
Inteligența artificială vs inteligența absolută
Am ajuns și la subiectul care pe mulți dintre voi vă inspiră, dar și vă deprimă. L-am întrebat direct: când aude „inteligență artificială”, îi crește cortizolul? A rămas perfect calm. Pentru el, AI ar trebui întâmpinată cu brațele deschise, fiindcă îți provoacă intelectul să fie mai original și mai creativ. Anxietatea „îmi pierd jobul” ar trebui lăsată deoparte.
Și a introdus un concept care mi-a plăcut: inteligența absolută. Aceea care a făcut totul, inclusiv inteligența artificială, conștiința din tine, substratul fundamental al universului. L-am întrebat apoi și despre cei peste 80% dintre români care se declară ortodocși: e acea inteligență absolută Dumnezeu? A separat clar lucrurile. Religia are locul ei, iar știința conștiinței, pe care el o numește spiritualitate, e ceva comun tuturor religiilor. E aceeași tensiune fascinantă pe care am pus-o pe masă și când am discutat despre inteligența artificială și credință cu teologul Vasile Bănescu.
Când și-a pierdut ultima dată pacea
Am încercat și o întrebare mai grea. După 45 de ani în care le-a spus altora cum să-și găsească pacea, când a fost ultima dată când și-a pierdut-o el? Mi-a zis că nu-și amintește vreun moment în care să-și fi pierdut cumpătul, dar că furia nu e neapărat rea dacă o folosești conștient. Singurul episod pe care și-l amintește e din timpul intervenției după tsunami-ul din Sri Lanka și India, când un voluntar refuzase o zi întreagă să împartă pături pentru că nu era nicio cameră să-l filmeze. Atât. O mânie ca o linie trasată pe apă, spune el, e sănătoasă doar cât dispare repede.
Nu a numit încă un succesor, dar a format 38.000 de profesori în întreaga lume și spune că nu e vorba de o mișcare, ci că întreaga umanitate e mișcarea. M-a invitat în India ca să văd munca lor, acolo unde am avea, în sfârșit, și timp de tăcere. Vedeți dialogul complet mai sus și spuneți-mi în comentarii: v-a schimbat ceva felul în care priviți respirația?
