Uitați de grămezile de vase murdare și încercați această rețetă rapidă de gnocchi fără gluten cu pui, pe care o puteți pregăti cu ușurință într-o singură tigaie. Rezultatul este un prânz perfect echilibrat sau o cină consistentă după antrenament, cu nu mai puțin de 31 g de proteine de înaltă calitate.
Veți avea nevoie de:
Pentru servire, vom avea nevoie de:
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Instrucțiuni:
Căliți ceapa și usturoiul tocate mărunt în ulei. Adăugați gnocchi în tigaie, turnați apa și lăsați-le să fiarbă câteva minute până se înmoaie. Apoi încorporați mazărea, sosul de roșii și pieptul de pui scurs și mărunțit.
Amestecați totul, condimentați cu sare și piper, apoi luați tigaia de pe foc. Serviți preparatul cât este încă cald, presărat cu parmesan ras.
| Valoare energetică | 520 kcal |
| Proteine | 31 g |
| Carbohidrați | 72 g |
| Grăsimi | 12 g |
Înseninați-vă ziua cu această rețetă rapidă, care vă satură după antrenament și vă economisește timp în bucătărie. Cu siguranță va deveni un preparat preferat în alimentația dumneavoastră, deoarece această combinație clasică și aromată, într-o variantă fitness, va fi pe placul tuturor.
Nu ezitați să împărtășiți creațiile voastre cu noi pe rețelele sociale, etichetând #gymbeamro.
