Dacă ajungi în estul Sardiniei, în zona Arbatax, merită să faci un mic ocol spre munții din regiunea Ogliastra. Aici se află una dintre cele cinci Blue Zones ale lumii – locuri în care oamenii trăiesc mai mult și mai sănătos decât oriunde altundeva pe planetă.
Nu este un sat anume, ci o regiune formată din mai multe comunități montane, unde numărul centenarilor este neobișnuit de mare. Cercetătorii au studiat această zonă, timp de decenii, pentru a înțelege secretul longevității locuitorilor.
Ce este Blue Zone?
Conceptul de Blue Zone a fost introdus de cercetătorul Dan Buettner, împreună cu o echipă de oameni de știință, care au identificat cinci regiuni din lume în care oamenii depășesc frecvent vârsta de 100 de ani. Sardinia este singura Blue Zone din Italia și una dintre cele mai studiate din lume.
Cele cinci Blue Zones sunt:
- Sardinia (Italia)
- Okinawa (Japonia)
- Ikaria (Grecia)
- Peninsula Nicoya (Costa Rica)
- Loma Linda (California, SUA)
Citește aici ghidul turistic al Sardiniei
Unde se află Blue Zone din Sardinia?
Blue Zone se află în Ogliastra, o regiune muntoasă din estul insulei, la aproximativ 20-60 de minute de Arbatax. Izolarea acestor sate, stilul de viață tradițional și alimentația simplă au contribuit la menținerea unor obiceiuri sănătoase timp de sute de ani.
Am stat în zona Arbatax, și am văzut relaxarea de pe fețele localnicilor, faptul că respectă cu sfințenie siesta, trăiesc în aer curat și fac mișcare, localitățile fiind situate, majoritatea, în zonele deluroase sau muntoase ale insulei.
Vezi aici locuri de cazare superbe din Sardinia
Satele Blue Zone din Sardinia, pe care merită să le vizitezi
1.Villagrande Strisaili
Este unul dintre cele mai cunoscute sate ale Blue Zone și locul unde s-a observat una dintre cele mai mari concentrații de bărbați centenari din lume. Aflat la aproximativ 35 km de Arbatax, satul păstrează atmosfera autentică a Sardiniei, cu case din piatră, ulițe înguste și priveliști spectaculoase asupra munților Gennargentu. Aici viața curge într-un ritm lent, iar localnicii încă își petrec mare parte din zi în aer liber.
Vezi aici plaje superbe din Sardinia
2. Arzana
Situat la aproximativ 30 de minute de Arbatax, Arzana este un sat de păstori și unul dintre simbolurile longevității din Sardinia. Peisajele sunt dominate de pășuni și păduri, iar multe familii cresc încă oi și capre, producând renumita brânză Pecorino.
Citește aici despre Posada, unul dintre cele mai frumoase sate ale Italiei
3. Ulassai
La doar 20-25 de minute de Arbatax, Ulassai este probabil cel mai spectaculos sat din zonă. Este renumit pentru stâncile impresionante, traseele de hiking, peștera Su Marmuri, muzeul dedicat artistei Maria Lai. Este combinația perfectă între natură, cultură și tradiții.
4. Baunei
Deși este celebru pentru Cala Goloritzé și traseele din Golful Orosei, Baunei face parte din aceeași regiune a longevității. De aici pornesc unele dintre cele mai spectaculoase drumeții din Sardinia.
5. Perdasdefogu
Acest sat a devenit celebru după ce familia Melis a intrat în Cartea Recordurilor drept una dintre cele mai longevive familii din lume. Este unul dintre simbolurile cercetărilor despre longevitate.
De ce trăiesc oamenii atât de mult aici? Nu există un singur secret, ci o combinație de factori.
Vezi aici locuri de cazare superbe din Sardinia
Alimentația
Dieta este simplă și bazată pe produse locale: legume de sezon, fructe, ulei de măsline extravirgin, leguminoase, pâine tradițională sardă, brânză Pecorino consumată cu moderație, puțină carne, în special de oaie sau capră, vin roșu Cannonau, bogat în antioxidanți, consumat în cantități mici.
Mișcarea zilnică
Localnicii merg zilnic pe jos, lucrează în grădină, cresc animale și urcă dealurile abrupte ale regiunii. Activitatea fizică este naturală și face parte din viața de zi cu zi.
Comunitatea și socializarea
Familiile sunt foarte unite. Vârstnicii sunt respectați și implicați în viața comunității, iar izolarea socială este rar întâlnită.
Mai puțin stres
Viața se desfășoară într-un ritm lent. Mesele sunt luate împreună cu familia, oamenii socializează zilnic, iar natura este prezentă în fiecare moment.
Citește aici despre celebra plajă La Pelosa
Merită să vizitezi Blue Zone?
Nu vei găsi obiective turistice spectaculoase în fiecare sat, ci vei descoperi adevărata Sardinie: sate liniștite, oameni primitori, tradiții păstrate cu grijă și peisaje montane impresionante.
Vezi aici ce greșeli să nu faci în Sardinia, ca să nu-ți strici vacanța
Dacă petreci câteva zile în Arbatax sau explorezi Golful Orosei, merită să rezervi o zi pentru aceste sate. Vei înțelege de ce cercetătorii din întreaga lume au venit aici în căutarea secretului unei vieți lungi și sănătoase.
Bine de știut:
- Regiune: Ogliastra, estul Sardiniei
- Cea mai apropiată stațiune: Arbatax
- Distanță: între 20 și 60 de minute cu mașina
- Perioada ideală: aprilie-iunie și septembrie-octombrie
- Cum ajungi: cu mașina închiriată, pe drumurile montane care leagă Arbatax de satele din interiorul insulei.
Pont: Pleacă dimineața din Arbatax și combină vizita în satele Blue Zone cu un prânz tradițional la o fermă locală (agriturismo). Vei avea ocazia să guști preparate autentice și să descoperi ospitalitatea pentru care Sardinia este renumită.
Citește aici despre plaja nr. 1 a lumii în 2026, Cala Golorizte.
Călătorii inspirate vă dorim!
***Acesta este un review by calatorinbascheti.ro și reprezintă strict percepția noastră asupra locului, dar și gusturile și așteptările proprii. Responsabilitatea serviciilor și a gestionării pachetului de vacanță aparțin exclusiv operatorilor din turism.
***Calatorinbascheti.ro este un proiect independent. Dacă ți-a plăcut acest articol, ne poți susține cu un SHARE prin butonul de share Facebook de mai jos.
***Acest articol conține linkuri afiliate. Pentru o decizie care să se alinieze cu preferințele voastre, consultați toate review-urile din online.
Distribuie articolul prietenilor tai
