Protejeaza-ti ochii!

Fa control anual

Indiferent daca purtam sau nu ochelari, daca ne petrecem cel putin 8 ore pe zi in fata monitorului, este important sa facem o consultatie oftalmologica in fiecare an. Principala masura pe care o putem lua atunci cand suntem nevoiti sa stam atatea ore in fata ecranului este lentila de protectie, care poate fi reprezentata de o pereche de ochelari sau un ecran de protectie, care sa fie montat pe laptop.

Pastreaza distanta

Distanta ideala dintre ochi si display trebuie sa fie cuprinsa in intervalul 50-65 de cm, iar ochii sa fie pozitionati mai sus decat monitorul, astfel incat privirea sa cada in mod natural atunci cand lucrezi. Si in cazul telefoanelor trebuie aplicata regula distantei, ideal fiind sa avem ochii la 25 de cm fata de displayul dispozitivului. Nu trebuie sa ne apucam sa masuram exact distantele. Tot ce trebuie sa facem este sa ajustam distanta astfel incat sa nu ne chinuim sa citim.

Umbla la setari

Setarile dispozitivului sunt foarte importante atunci cand vine vorba despre protectia ochilor. Luminozitatea trebuie sa fie potrivita, astfel incat sa nu ne orbeasca, valoarea ideala fiind cuprinsa intre 40 si 60%. Contrastul trebuie sa fie si el stabilit in asa fel incat sa nu provoace durere, iar fontul trebuie sa fie destul de mare pentru a nu ingreuna procesul de citire.

Inclina monitorul

Privirea nu trebuie sa cada perpendicular pe monitor, aceasta pozitie fiind una incomoda pentru ochiul uman. De aceea, privirea trebuie sa fie relaxata si sa fie pozitionata deasupra monitorului, la un unghi de 10-20 de grade. Din fericire, atat la laptop, cat si la calculator avem posibilitatea de a inclina monitorul.

Alege inteligent scaunul

Chiar daca, aparent, nu exista nicio legatura intre privire si scaun, este foarte important modul in care alegem pe ce sa stam atunci cand lucram la calculator sau la laptop. Scaunul trebuie sa fie reglabil, astfel incat sa ofere o pozitie comoda si o distanta ideala fata de monitor, protejand ochii de lumina albastra.

Ia pauze

Medicii ne recomanda sa luam o pauza la cel mult doua ore, insa ideal este ca la fiecare 20 de minute sa mutam privirea catre un obiect care se afla la distanta. Astfel muschii se relaxeaza si acele componente ale ochiului care se implica in focalizare nu mai sunt atat de solicitate. Vederea trebuie odihnita.

Plaseaza inteligent dispozitivul

Lumina artificiala combinata cu lumina naturala produce o stare incomoda, care nu ne ajuta sa ne practicam activitatea la calculator sau laptop. Dispozitivul trebuie plasat in asa fel incat lumina sa artificiala sa nu se combine cu cea naturala. Astfel, trebuie asezat cu spatele la fereastra.

Clipeste des

Atunci cand petrecem multe ore pe zi in fata monitorului, ochii nostri au tendinte de uscare si iritare. De aceea, trebuie sa clipim cat mai des pentru a umidifica ochii. In cazul in care nu reusim sa facem asta, putem folosi lacrimile artificiale, care hidrateaza ochii.

Ecran curat

Desi nu pare atat de important, ecranul dispozitivului trebuie sa fie curatat astfel incat sa faciliteze vederea. In momentul in care ochiul uman se straduieste sa priveasca, el se solicita mai mult si oboseste mai repede.

Fa exercitii

Asa cum facem exercitii pentru celelalte parti ale corpului, si ochii trebuie antrenati, oricat de ciudat ar parea. Exercitiile sunt simple si pot fi facute dimineata, in drum spre munca. Nu exista un set clar de exercitii pe care sa le aplicam; tot ce trebuie sa facem este sa privim de mai multe ori in sus, apoi in jos, in stanga si in dreapta. Repeta miscarea de cateva ori si ochii tai vor fi pregatiti pentru o zi intreaga de munca.

GÂNDIȚI-VĂ BINE, DRAGI PRIETENI!

“Măi, fraților, eu nu mai înțeleg nimic din lumea asta!…”
– Avem politişti pedofili şi ciobani zoofili. Avem tot felu’ de Pomohaci.
– Fiscul mai are puțin şi trimite somații la copiii care au făcut bani din colindat, dar îi ocolește pe marii datornici la stat.
– Pilonii de pensii stau să pice, iar pensionarii au mai multă încredere în SuperBet.
– Vaccinurile sunt obligatorii, sub amenințarea armei, dar nu se găsesc în farmacii.
– Ministrul Educatiei e semianalfabet.
– Băietii nu mai caută, pe plajă, fete cu sâni generoşi, ci WiFi.
– “Papagalii” merg la sală şi plătesc bani buni ca să traga o juma’ de zi de greutăti de 150 kg, iar eu nu găsesc om care să ridice saci de 50 kg, pentru 100 lei/zi.
– Băieții poartă iegări sau colanți, iar fetele poartă blugi largi.
– Femeile bagă atâta silicon în ele că ți-e frică să nu le spargi. Sau, mai rău, să nu-ți rămână însărcinate şi să-ți facă vreun copilaş Haribo.
– Casierele de la unele magazine au câte două facultăți, iar unii analfabeți sunt în Parlament sau conduc ministere.
– Coca Cola e mai scumpă decât laptele. Merele sunt mai scumpe decat clementinele.
– Blugii rupți în genunchi și la fund sunt mai căutați ca ăia întregi.
– Pălinca e mai ieftină decât lichidu’ de frână.
– Copiii le dau clasă la unii dascăli în materie de IT, limbi străine, small bussiness, etc, dar sunt etichetați cu ADHD.
– Grâul putrezeşte-n magazii, iar noi importăm făină.
– Lâna o ardem pentru că nu o cumpără nimeni, dar noi purtăm elastan din China.
– Dăm pe aproape nimic lemnul din pădure, dar cumpărăm scump parchet laminat din rumeguş de la străini.
– Si, cel mai rău, votăm derbedei și analfabeți care să ne conducă…
   Ce nu-i în regulă cu noi, oameni buni?

Declaraţia 600

Liviu Dragnea, preşedintele PSD, a declarat, luni, că i-a cerut ministrului Finanţelor ca în prima şedinţă de guvern să amâne până la 1 martie termenul de depunere a contestatei Declaraţii 600 şi a anunţat că în perioada următoare se va merge “până la eliminarea Declaraţiei 600”.

Dragnea a condiţionat eliminarea declaraţiei de găsirea unei soluţii pentru ca persoanele fizice care ar fi trebuit să depună Declaraţia 600 să rămână asigurate în sistemul de asigurări.

“Am solicitat ca pe 31 ianuarie, în prima şedinţa de guvern, să se adopte o ordonanţă de urgenţă pentru amânarea termenului de depunere pentru 1 martie, pentru a le da posibilitatea ca în perioada imediat următoare să meargă până la eliminarea declaraţiei, cu condiţia să găsească soluţia ca persoanele fizice care trebuiau să plătească aceste contribuţii să rămână asigurate în sistemul de asigurări”, a spus Dragnea, înainte de a intra în sediul PSD, la şedinţa conducerii partidului.

Seful PSD a vorbit despre “o soluţie civilizată pentru a evita disconfortul” contribuabililor.

Pentru cei care au depus deja această declaraţie, ar urma să se prevadă prin ordonanţa de urgenţă “măsuri tranzitorii”, a adăugat Dragnea, fără a oferi mai multe detalii în acest sens.

Acesta a citat exemplul persoanelor care au dat terenuri în arendă şi care acum trebuie să meargă “zeci de kilometri” pentru a completa această declaraţie, deşi impactul bugetar în acest caz, “29 de milioane de lei, mie mi se pare nesemnificativ”, a spus Dragnea.

Acesta a anunţat că în perioada următoare vor urma consultări “cu cei care trebuie să plătească aceste contribuţii, cu profesiile liberale”.

Reamintim că Declaraţia 600 vizează obligaţiile referitoare la contribuţiile sociale, mai exact contribuţia de asigurări sociale şi contribuţia de asigurări sociale de sănătate. În primul rând, persoanele fizice care au alte tipuri de venituri în afară de salarii (cum sunt: activităţi independente (PFA/PFI), drepturi de autor, investiţii (dividende, dobânzi, câştiguri de capital, etc.), cedarea folosinţei bunurilor, asocierea cu o persoană juridică, agricultură, piscicultură, alte surse) vor avea obligaţia de a declara şi plăti cel puţin contribuţia de asigurări de sănătate (CASS) dacă au depăşit în anul anterior (2017, în cazul nostru) plafonul de 12 salarii minime, după cum a arătat consultantul Radu Derscariu.

Autismul virtual

O nouă formă de autism afectează din ce în ce mai mulţi copii. Un aşa-numit “autism virtual” cauzat de tehnologie. Din cauza orelor petrecute pe tabletă, la telefon sau în faţa televizorul, cei mici nu mai aud atunci când sunt strigaţi şi nici nu mai sunt atenţi la ce se întâmplă în jur. Specialiştii spun însă că există soluţii.

Charlize e în lumea jocurilor. Nu îl mai aude pe fratele ei mai mic, aşa că şi el se resemnează şi se refugiază în ecranul telefonului. Gabriela, mama celor doi, este specialistă în parenting şi cunoaşte bine pericolele tehnologiei.

Ea încearcă să limiteze accesul copiilor la tehnologie. Chiar dacă e greu, într-o eră în care cei mai mulţi copii au deja telefoane de la câţiva ani.

Aşa se face că tot mai mulţi copii ajung în secţiile de psihiatrie, avertizează specialiştii în neurologie de la Spitalul Alexandru Obregia.

Dupa mai mult de 30 de minute in fata televizorului, atat adultii, cat si copiii sunt ca si hipnotizati. Ritmul cerebral este incetinut treptat, se produc modificari biochimice, iar creierul intra intr-o stare asemănătoare cu cea a somnului. De aceea, nu mai suntem atenti la ceea ce se intampla in jurul nostru si nici nu mai auzim daca suntem strigati.

SOLUȚIA ESTE SIMPLĂ – timpul de calitate petrecut cu copiii noştri, departe de tehnologie.

Ultimele studii arată că un român petrece în medie, 5 ore pe zi în faţa telvizorului şi cel puţin trei ore cu ochii în ecranul telefonului. Specialiştii ne recomandă să ne limităm la o singură oră de tehnologie.

Avertismentul oamenilor de știință

Oamenii de ştiinţă din California au descoperit un nou tip de cutremur. Este vorba de seisme care pot avea loc la o adâncime mai mare decât cutremurele obişnuite, mai exact în mantaua Pământului, nu în scoarţa Pământului cum se ştia până acum.

Acest nou tip de cutremur nu poate fi detectat de senzorii seismici tradiţionali şi poate fi mult mai distructiv decât un seism produs în scoarţa Pământului.

Până în prezent, se credea că seismele au loc doar în jumătatea superioară a scoarței Pământului, fiind determinate de mişcarea plăcilor tectonice. Însă, folosind cei mai puternici senzori seismice disponibile, o echipă de cercetători a detectat cutremure mici, care apar în mantaua superioară a Pământului.

Cu toate cutremurele detectate până în prezent au fost minore – cu o magnitudine maximă de aproximativ 2 grade – oamenii de ştiinţă cred că acestea pot fi, în viitor, devastatoare.

10 startup-uri româneşti

  1. SoWat

SoWat este un startup fondat de doi medici, Khaled Al Mezayen, un sirian născut şi crescut în România, şi asociatul lui, doctorul de origine franceză, Pierre Huet. Cei doi lucrează de mai bine de patru ani la acest proiect – o staţie de filtrare pentru potabilizarea apei, care, în prezent, este produsă în serie la Cluj şi care poate ajuta comunităţi întregi să aibă acces la apă potabilă, la costuri reduse.

SoWat poate potabiliza orice fel de sursă de apă dulce pentru comunităţi de la 500 la 5.000 de persoane, mai explică reprezentantul companiei. Mai exact, produce între 25 şi 100 de metri cubi de apă potabilă, pe zi.

Anul trecut, startup-ul a câştigat titlul de ”Cel mai bun startup cu impact social” în competiţia Central European Startup Awards (CESA), de la Sofia, Bulgaria.

  1. Mondly

Platforma Mondly este creată de un startup din Braşov, numit ATi Studios şi foloseşte tehnologii precum realitatea virtuală şi chatboţii pentru a-i ajuta pe utilizatori să înveţe mai uşor limbile străine. Mondly are aproximativ 20 de milioane de descărcări, în 190 de ţări şi oferă posibilitatea de a învăţa 28 de limbi străine. Firma braşoveană a fost fondată de fraţii Alexandru şi Tudor Iliescu.

Aceasta a câştigat recent titlul de “aplicaţia anului” din partea Facebook, a ajuns în rândul aplicaţiilor recomandate de Google, în magazinul de aplicaţii Play şi a fost numită de publicaţia internaţională eu-startups.com unul dintre cele mai importante startup-uri europene care ar putea revoluţiona domeniul educaţiei.

  1. Symme3D

Startup-ul timişorean a mai s-a mai regăsit în lista StartupCafe, cu proiecte care merită urmărite. Dăm din nou acest exemplu după ce startup-ul producător de imprimante 3D a lansat noi dispozitive, anul trecut, s-a extins pe mai multe pieţe şi a deschis un impresionant centru de cercetare la Timişoara. CEO şi fondator al proiectului este Călin Brandabur.

În vara anului trecut firma lansat bioimprimanta ce permite printarea 3D a unui numar nelimitat de tumori canceroase în scopul efectuarii de cercetari medicale şi lucrează în parteneriat cu Centrul de Terapii Genice şi Celulare în Tratamentul Cancerului, OncoGen, pentru a aduce conceptul de tehnologie de printare 3D bio în sprijinul cercetării medicale.

  1. Octavic

Octavic este un produs creat de doi igineri, Paul Harfas şi Felix Blaga, dezvoltat inclusiv în ceea ce priveşte partea de hardware, la Oradea, şi este folosit de mari companii din industrii precum medicală sau frama, din România, Danemarca şi Polonia, pentru a-şi monitoriza şi creşte producţia.

Acest produs este de fapt, un PET, adică Production Efficiency Tracker – un sistem modular, distribuit, cu componente hardware şi software, oferă management vizual în fabrici, care ajută la îmbunătăţirea prioritizării şi gestionării problemelor ce ţin de producţie.

Startup-ul Octavic Engineering a fost acceptat anul trecut în programul Ikea Bootcamp.

  1. NALU underwear

NALU este un startup care produce lenjerie intimă minimalistă pentru femei. Firma a câștigat marele premiu în cadrul competiției de pitch-uri de la platforma Startarium şi a primit astfel o investiţie de 70.000 de euro.

Startup-ul a fost fondat de Sonia Micu şi produce și comercializează lenjerie intimă în America și Marea Britanie. Vinde, în medie, 2.500 de produse pe an, în special prin intermediul magazinului online.

  1. Pentest-Tools.com

Pentest-Tools.com este un serviciu online ce permite utilizatorilor cu un nivel mediu sau ridicat de competenţe tehnice să îşi testeze singuri securitatea unui site, a caştigat marele premiu la programul de mentorat şi dezvoltare pentru tinerii pasionaşi de tehnologii creative şi antreprenoriat, Innovation Labs. Startup-ul a fost fondat de Adrian Furtună.

Cu ajutorul acestei platfrome utilizatorii pot solicita rularea tuturor testelor disponibile pentru un URL specificat, obţinând o diagnozî a vulnerabilităţilor şi recomandări privind optimizarea site-ului.

  1. Ebriza

Startup-ul Ebriza a dezvoltat o casă de marcat virtuală, software as a service şi a primit o finanţare de 70.000 de euro, anul trecut, din partea fondul de accelerare clujean Risky Business. Alexandru Mares este unul dintre fondatorii startup-ului Ebriza.

  1. ARIN

ARIN (Navigație Interioară prin Realitate Augmentată / Augumented Reality Indoor Navigation) este un proiect dezvoltat de firma Geotech Systems din Târgu-Jiu, care oferă soluții de navigare facilă în interiorul unor clădiri de mari dimensiuni, aglomerate sau complicate din punct de vedere structural, totul cu ajutorul realităţii virtuale.

Geotech Systems a fost fondată de un grup de tineri antreprenori români, pasionați de tehnologie geospațială, printre care se numără: Mihnea Gîngioveanu, Andreea Călugăru, Mihai Brănescu şi Ana Maria Stan. Firma a obţinut, recent, a obținut o finanțare de 50.000 de euro de la Uniunea Europeană, fiind una dintre 193 de întreprinderi mici sau mijlocii selectate pentru a primi investiţii în cadrul Instrumentului pentru IMM-uri.

  1. Fast Order

Fast Order este o aplicaţie de mobil realizată şi dezvoltată de trei tineri antreprenori români, Lucian Cramba, Alexandru Coman şi Bogdan Herea care îşi propune să îmbunătățească servirea în restaurante. Mai exact, clientul îşi descarcă aplicaţia pe mobil şi, când intră în restaurat, scanează un cod QR adoptat de localul respectiv, iar în felul acesta are acces la meniu şi poate chemă ospatarul printr-un clic pe mobil. Aplicaţia este disponibilă în peste 80 de localuri din România, dar a ajuns şi în SUA, în două restaurante scumpe de la New York, potrivit fondatorilor startup-ului.

  1. SiloMeter

Startup-ul CBN IT, îmbină două domenii foarte importante pentru industira startup-urilor româneşti, tehnologia şi agricultura. Firma fondată de fraţii Cezar şi Bogdan Nourescu a dezvoltat platforma SiloMeter, care ajută proprietarii de silozuri să îşi monitorizeze online, direct din browser, recolta printr-un sistem automatizat. Produsul are atât o parte hardewar, cât şi una software – solutia furnizată de startup citeşte valorile senzorilor de temperatură şi de umiditate din siloz şi le transmite pe internet într-o platformă cloud a Google. Aceste date pot fi vizualizate de pe orice dispozitiv în orice browser web.

1 123 »